Estresse é bom?

O que é o estresse? Estresse é um conjunto de ações que geram grande esforço emocional a serem superados, trazendo grande cansaço mental e físico, provocando reações químicas em nosso corpo.

Mas o estresse pode ser visto de formas diferente entre pessoas, pois há pessoas que sob pressão conseguem atingir resultados maiores, baterem recordes e serem pessoas de alta performance.

Porém, não se pode ficar exposto muito tempo a picos de estresse, no longo prazo pode trazer doenças como a Síndrome de Burnout. Sempre busque um equilíbrio entre picos de estresse e tranquilos para que consiga atingir os melhores resultados possíveis.

É bom ter Momentos off, para pessoas que tem altos níveis de estresse, é muito difícil desconectar para relaxar e tem momentos de tranquilidade com família e amigos, por ter uma vida muito acelerada, desacelerar ajuda a fluir os pensamentos e conseguir ter um olhar mais macro das coisas, dando aquela relaxada para equilibrar e ter uma percepção maior de seus setores.

Sempre que estiver em momento de interação social, busque consumir, beber algo que de prazer, sendo algo desconexo da sua rotina atual, trazendo lembranças no seu inconsciente de uma comida, uma bebida diferente, como por exemplo uma cerveja artesanal, cachaça, uma comida japonesa, italiana.

Cuidado com bebidas de alto teor alcoólico, e em doses elevadas, isso pode afetar na sua percepção e trazer ressaca nos dias posteriores, te tornando uma pessoa improdutiva alguns dias.

Conclusão

Busque sempre um equilíbrio, mesmo tendo muitos momentos de estresse em sua rotina, tenha de tempos em tempos um lugar que possa ir, uma comida que possa fazer para sair da comodidade da sua rotina atual e relaxar.